Der Onboarding-Termin mit einer/einem Fitness First Trainer:in ist dein erster Schritt, um die EGYM-Geräte nutzen zu können. Anhand verschiedener Messungen – Körpergröße, Gewicht, Stoffwechselalter, Kraft, Flexibilität sowie Blutdruck und Ruhepuls – wird dein individuelles BioAge bestimmt. Auf dieser Grundlage werden die Geräte für dich ersteingestellt.
Wenn du regelmäßig trainierst, nehmen die Geräte automatisch immer wieder Maximalkraftmessungen vor und passen die Trainingsgewichte an deine Fortschritte an.
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